Untuk mencegah penularan Covid-19 sangat mudah ya temans, salah satunya adalah dirumah aja, selalu jaga jarak aman dan tentu saja selalu menerapkan pola hidup sehat. Apa saja contohnya:
- Olahraga
Rajin melakukan olahraga, baik itu berjalan cepat, lari-lri kecil, yoga dirumah, ataupun push up dan sit up. Semua boleh dilakukan tapi tidak boleh berkelompok ya temans, tetap jaga jarak. - Jaga Kebersihan
Selalu menjaga kebersihn diri sendiri, keluarga dan lingkungan>salah satunya adalah dengan rajin mencuci tangan dengan sabun, menutupmulut dan hidung ketika bersin dan mandi 2x sehari ya.. - Konsumsi Pangan Sesuai Kebutuhan
Segala sesuatu yang berlebihan itut idak baik ya, apalagi makanan yang akan berakibat pada timbulnya penyakit kelebihan berat badan. Seperti misalnya PJK, hipertensi dan obesitas. - Konsumsi Pangan Aman, Beragam dan Bergizi
Jangan lupa untuk selalu mengkonsumsi makanan yang aman dan bergizi seperti telur dan susu. Makanan yang bergizi tidak haru selalu mahal ya temans. - Konsumsi Vitamin dan Suplemen Yang Aman
Hanya konsumsi suppleemen yang dibutuhkan oleh tubuh, apabila berlebihan akan menimbulkan efek yang kurang menguntungkan bagi tubuh. - Istirahat Teratur dan Berdoa
Tentu saja, harus cukup istirahat teratur dan jangan lupa untuk selalu berdoa pada tuhan
Sumber: bpom.ri
Editor: Admin