Cara Tepat Mengkonsumsi Kopi Hijau

Temans THP… setelah beberapa waktu lalu kita muat mengenai pengertian dan manfaat dari kopi hijau, kali ini admin akan menulis mengenai cara yang tepat dalam mengkonsumsi kopi hijau ya.

Kopihijau dipasaran, rata-rata mengandung 40 – 50 persen asam klorogenat
tiap berat suplemen. Untuk mendapatkan hasil terbaik, konsumsi paling efektif adalah 120 hingga 300 mg asam klorogenat dan itu bisa didapatkan dengan mengonsumsi 300 hingga 750 mg ekstrak kopi hijau. Jumlah konsumsi kopi hijau yang tepat ini tergantung pada umur, kesehatan dan
kondisi lain. Sementara ini, belum ada informasi mengenai penelitian untuk mendapatkan berapa jumlah konsumsi kopi hijau yang tepat, baik untuk orang dewasa atau anak.

Untuk mengolah kopi hijau hingga siap diminum, bisa disajikan dengan cara yang mudah dan sederhana. Diperlukan 2 sendok makan ekstrak kopi hijau kemudian ditambah kayu manis bubuk untuk mendapatkan aroma yang harum. Karena konsumsi kopi hijau biasanya dilakukan untuk diet, maka penggunaan gula atau krim sebaiknya dihindari.

Cara mengolahnya adalah rebus air sampai mendidih, kemudian masukkan
kayu manis dan kopi hijau. Biarkan selama 1menit, baru anda tuang di cangkir dan siap untuk dinikmati. Untuk memperoleh berat badan ideal,
terapkan pola makan seimbang diiringi dengan berolahraga secara teratur. Hal yang perlu diketahui sebelum melakukan program diet adalah standar diet yang baik dan sehat yang ditetapkan oleh Lembaga Kesehatan Dunia
(WHO-World Health Organization) yaitu penurunan berat badan maksimal 1 kg dalam 1 minggu.

Sumber: Instagram majalah kulinologi
Editor: Admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *